22
11
Несколько лет назад появился новый тип силовых тренажеров, где в качестве основной нагрузки используется вес тела занимающегося. Это многофункциональные тренажеры, которые позволяют одновременно развивать силу, выносливость и гибкость. В таких тренажерах уровень нагрузки можно изменить с помощью регулировки угла наклона скамьи, а увеличить нагрузку можно за счет использования дополнительных весовых дисков.
~~~~~~~~~~~~~~~~
При выборе степпера обратите внимание на возможность изменения нагрузки (изменение сопротивления гидроцилиндров). Не менее важно количество параметров, отображаемых тренировочным компьютером. Обычно это продолжительность занятия, количество шагов, израсходованных калорий. Более дорогие модели отображают значение пульса, ритма (шаг/мин). Зачастую на тренажерах, имеющих электромагнитную систему нагружения, устанавливаются компьютеры со встроенными программами тренировок. Занятия на них более интересны.
|
|
